Hoe voorkom ik blessures?
Leer de juiste techniek Begin geen nieuwe oefening zonder eerst de juiste vorm te leren. Om de juiste vorm te leren, werkt u thuis of in de sportschool met een trainer, of raadpleegt u een fysiotherapeut om u te helpen een training op maat te maken voor uw gezondheidstoestand en fysieke capaciteiten. Zie Personal training Utrecht als je in de buurt van Utrecht woont. De juiste uitrusting Koop een paar